席林生技SIM’S OFFICE

BY2IN黑巧克力口袋高纖飲

為什麼人體需要膳食纖維？

除了我們熟知的有助每天「腸道順暢」之外還有什麼？

纖維可分可溶性與不可溶性，兩者都對身體健康有益。可溶性纖維像海綿一樣吸收水分，能使便便變大更容易通過腸道，也能減慢消化速度，降低低密度脂蛋白（也就是壞膽固醇）。

至於不可溶性，它不吸收水分、加快食物通過腸道的時間，會增加便便份量，可預防因便秘而起的問題，像是痔瘡。

此外它還能降低血液膽固醇、控制體重、穩定血糖，對於糖尿病患者更為重要，也能降低罹患心臟病、腸癌、乳癌的風險。

乳癌?!相關研究顯示，高總纖維攝取量、青春期和成年初期的高纖飲食都有可能降低女性罹患乳癌的風險。同時也有研究報告指出，每天攝取10克總膳食纖維相當於減少10%的腸癌風險。

膳食纖維的重要性可見一班，每日補足身體所需就該當成日常。

BY2IN黑巧克力口袋高纖飲內含難消化糊精纖維、菊苣纖維、可可粉、麥芽粉、香料、蔗糖素成分，40克超豪邁的容量只有101.7大卡，無須擔心會對身體造成額外的負擔。

台灣癌症基金會曾針對國人做過一項統計，有高達90%以上的人膳食纖維攝取不足，未達男性平均每天攝取量為13.7g，女性14g，遠低於衛生福利部建議的每日25-35克的膳食纖維攝取量。

而一包「BY2IN黑巧克力口袋高纖飲」剛剛好含有25克膳食纖維，還有餘裕不超標可從其他美食中獲取膳食纖維，還加入荷蘭頂級黑巧克力粉，兒茶素、表兒茶素、原花青素、氛酸和多種礦物質、營養成分統統涵蓋在內，營養加倍美味更加分。

更遑論還有菊苣纖維，其主要成分菊粉更有多項臨床實驗證明多種健康效益，如可增加腸道有益菌數量，改善腸道微生物群平衡、增強免疫反應，提升身體免疫力；每日攝取15克能增加排便次數、改善便秘，減少腹脹、腹痛感。

對2型糖尿病患者可降低空腹血糖水平、提高胰島素敏感性；對一般人而言則能降血脂、體脂、降低總膽固醇和壞膽固醇。每日攝取10-20克可增加飽腹感，減少總熱量攝入，有助於體重減輕。

是不是益處多多，怎能不讓身體補足夠份量的膳食纖維?!

為自己為家人備齊「BY2IN黑巧克力口袋高纖飲」，每日一包，可冷嚐也能熱飲，素食者也不用擔心，孕期或備孕也能補充膳食纖維，不過因為內含牛奶類製品，如有過敏體質不適合飲用。