享受酣然入睡的愉悅
你睡得好嗎?是酣然入睡,一覺到天明,或是翻來覆去好幾回才好不容易睡著,更惱人的是,明明已經累得要命,想睡卻怎麼也睡不著……
其實美國、澳洲曾有相關研究指出,睡眠不足影響注意力的程度相當於「酒駕」,是不是很驚人!
一夜好眠可降低罹癌風險預防猝死
一夜好眠的重要性,舉足輕重,不但可避免自律神經失調、內分泌混亂,也能預防腦部和心血管功能下降。
還有高血壓、身體加速衰老問題,更能減低罹癌風險、神經功能受損、記憶力衰退、免疫力下降,甚至猝死!
睡眠的重要性可見一班,更遑論想要瘦身更要有充足的睡眠,因為睡眠時間與身體產生的「食慾調節激素」有關。
睡眠不足,體內的「飢餓素」容易偏高,也讓食慾大增,此外還會「瘦蛋白」(Leptin , 俗稱瘦素)分泌,因此不但要睡得足更要睡得好才能平衡體內的食慾調節激素,有助於減重。
天堂的聲音助學童提升25%學業成績
FFR所研發的「天堂的聲音」(睡眠)產品,以大自然獨特頻率聲音,與大腦頻率共振;發明專利 I543749內之MRI 核磁共振之實驗內容,可增加腦部血流量,藉此可以輔助睡眠品質。
還有發明專利 I620173,可以調節八大智能的音樂——
@冥想聽,快速入定;工作學習聽,專注大提升
@通勤聽,激發大腦,提升創造力、拓展想像力
中國醫藥大學李教授所主持之實驗證明;參與實驗之僑孝國小的142位學生在使用120天後,學業成績(校排名)大幅提升25%!好品質的睡眠真的效益良多。
頻頻「傷」腦筋,耗腦過度更需好睡眠
尤其現代人生活節奏越來越快,需要消化吸收的資訊量的廣度和深度也越來越多,讓人「傷」腦筋的狀況更是無所不在,在耗腦過度的狀態下更需要好的睡眠才能恢復體力。
有些人會使用安眠藥解決失眠或睡不好的問題,但若非專業醫師建議,千萬不要使用,不但有害身體健康也會產生依賴性,變成非吃藥無法入睡的窘境。